Hva gjør jeg med babyen min som ikke får sove?

  • onsdag, 18 mars 2015 00:00

Hva gjør jeg med babyen min som ikke får sove?

Dette er et vanlig spørsmål blant foreldre. De har en baby som kanskje ikke sovner så lett eller en baby som våkner lett etter innsoving. Det finnes flere beroligende program man kan bruke ved søvnproblemer og de med instrukser finner du i boken. 

Forskning viser at fire faste rutiner ved leggetid har stor effekt på søvnen til babyen. En stor andel babyer får lengre og dypere søvn ved disse fire faste rutinene.

  1. Bestem deg for et klokkeslett og begynn forberedelsene for legging. For eksempel et sted mellom 18.30 og 19.30. 
  2. Velg stellerutine som passer i din familie: vask, bad, pysj eller annet.
  3. Massere babyen. For eksempel God natt-programmet eller beroligende-program fra babymassasjeboken.
  4. Legg babyen i sengen, syng en sang, si noe om dagen, fortell at "nå er det natt og du kan sove trygt. helt til i morgen". Gjenta dette punktet dersom babyen våkner opp. 

Dersom dette utføres hver dag, kan det bli et mønster og en rutine for den lille, som da etterhvert forstår hva som forventes ved natt og sovetid.

Men husk at dersom babyen er syk eller dere er på reise vil rutinene fort bli brutt og må gjenopptas når dere er tilbake eller babyen er frisk igjen.

 

Lykke til!

 

Flere blogginnlegg